甜可以帮我抵御悲伤

还是加剧悲伤

她用近两个小时的时间向我宣告了她上一场漫长恋情的正式结束

即使在之前花了不知道多少个两个小时来试图拯救或者忘记

这次是真的结束了

证据是他们决定把彼此能共同回忆的东西统统整理还给对方

而我

是信使

照片

衣服

共同看过的书

………………

应该需要很长时间来整理吧

作为他们共同的朋友

我不能拒绝这个请求

即使我还在千里之外

于是

我的归程

应该就是他们正式分开的纪念日

也想过这样作是不是太过残忍

可是看着她深夜回家

只是为了想在同一个时间重走一遍他们曾经一起走过的一条路

推开家门看到的是一双充满血丝肿的更大的眼睛

东西吃到一半莫名其妙的哭起来

让我怀疑是不是胡椒粉放多了

看着她

突然感觉就像是自己的家人

受了委屈

受了别人的欺负

我能为她做点什么才能让她好过一点

之前答应过她和他

在事情没有最终结果之前

我缄口不言

现在

我决定来做这个坏人

她连面都不想再见了

是怕再制造新的回忆吗

还是什么

回忆真的可以随着那些这些都还给对方吗

那他某天的某句话

某个表情

某声叹气

某个吻

也都可以还给回忆吗

她说她再也不想回头了

没有力气再去争吵

没有勇气再去相爱

在要么结婚要么分手的拉锯中

她选择了不再拖累

十六哥说过

婚前没有解决的问题不要妄图通过婚姻来解决

问题不会因为结婚一马平川而是暗潮涌动

按照这个理论

我应该支持她

还有个理论也被证明是放之四海而皆准

忘记一段感情最好的方式是开始一段新的感情

我不知道那个男人是通过什么样的努力拉紧了她的手

可是

愿意给承诺的男人无论到什么时候都是可敬可爱的

她说这次她爱对了人

奇怪世界上那么多好人为什么我们偏偏之前爱上的都是坏人

李静在节目里说过谁25岁之前不是爱的西里糊涂乱七八糟的

她说等我到了她这个年纪就知道了

其实结婚真的很好

我不知道一岁的差距可以这么天涯海角峰回路转

25岁

对我来说又具有了一层验证的意味

等到情也老了

人也老了

才学着乖一点

不再较真

为什么智慧要用时间和伤痛来交换

那么婚姻是知天认命的妥协还是柳暗花明的选择

她说每个女孩都要经历这样一次伤筋动骨的感情

才能大彻大悟

得到幸福

她的几个姐妹如是

她如是

我如是

如果男人女人一出生就已经被安排好了

就像以前的指腹为婚一样

没有了苦苦的寻找

找到了又担心不是自己的

那该多简单

转念一想

如果没有经历过背叛 谎言  割舍

是否能算的上是爱过

又是否会珍惜

到头来会不会埋怨连爱的机会都没有给

张张望望

兜兜转转

还是要趟这混水

才能

到彼岸

而我又有什么理由

不继续往前走呢

虽然已经工作了有几个年头了

早就忘记了暑假挤火车是什么滋味

但每年夏天

总是刻意无意

被一些什么人什么事牵引着回家

方佛已经成为我的习惯

只是今年

是因为外公的离世

尽管就像妈妈说的那样

这七个月来

老人已经在医院被折磨得不成样子

也许离开对于他来说是种解脱

虽然不是每个老人都能得到寿终正寝的福分

但能在儿女们的陪伴下去另外一个世界也满足了

弟弟还小

还不知道失去是什么意思

只觉得外公现在的样子让他觉得害怕

但我这个外孙

却没能送外公最后一程

飞机已落地

才在追问中知道

如果起飞前电话能打得通

那么我飞的应该是另一个城市

相见亦无事

不来忽忆君

阿智发来的安慰却打开了思念的闸口

呆坐着眼泪又下来了

思绪被剪辑成关于外公的一个个片断

他带着礼帽滑稽的样子

还有他喜欢的毛泽东时代的呢子大衣

从我们不大点的时候就念诗给我们听

他的那些书也应该随着他去了吧

妈妈说外公的最后一刻对她说

孩子我不打针了

走的时候特别安详

创伤后救援者可取和不可取的行为
　　　　　　对于受灾群众的心理救援
　　　　　　当灾难刚刚发生时，在努力去理解和感受灾难幸存者的基础上
　　　　　　要说：
　　　　　　• 对于发生在你身上的事情你所经历的痛苦和危险，我觉得感到很难过。
　　　　　　• 你现在安全了（如果这个人确实是安全的）。
　　　　　　•我很高兴现在你和我一起在这里。
　　　　　　•我很高兴你正在跟我说话。
　　　　　　• 这不是你的错。
　　　　　　• 你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。
　　　　　　• 你有这样的感觉是可以理解的是很正常的，每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。
　　　　　　• 看到／听到／感受到／闻到这些一定很令人难过／痛苦。
　　　　　　• 你是不会发疯的。
　　　　　　• 事情可能不会一直是这样的，它会变得更好好起来的，而你也可以变得更好会好起来的。
　　　　　　•你的想象会造成一个比事情原本的样于更可怕的现实。你现在不应该去克制自己的情感，
　　　　　　• 哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都是没关系可以，你要表达出来的。
　　　　　　
　　　　　　不要说：
　　　　　　• 我知道你的感觉是什么。
　　　　　　•我了解。
　　　　　　• 你能活下来就是幸运的了。
　　　　　　• 你能抢出救回些东西算是幸运的了。
　　　　　　• 你是幸运的，你还有其它别的孩子／亲属等等。
　　　　　　• 你还年轻，能够继续你的生活／能够再找到另一个人。
　　　　　　• 你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。
　　　　　　•在她／他死前已过了又好又丰富的一生。
　　　　　　• 她／他现在去了一个更好的地方／更快乐了。
　　　　　　• 在悲剧之外会有好事发生的。
　　　　　　• 你会走出过来的。
　　　　　　• 不会有事的，所有的事都不会有没问题的。
　　　　　　• 你不应该有这种感觉。
　　　　　　• 时间会治疗一切的创伤。
　　　　　　• 你应该要回到你的生活继续过下去。
　　　　　　
　　　　　
　　　　　　对于你自己－帮助者的自我保护
　　　　　　保护你的感觉
　　　　　　：帮助者的自我保护
　　　　　　地震和其他重大灾难的救援者，常常会出现由于对生还者及其创伤材料的同情和共情，而使作用出现替代创伤，到自己出现严重的身心困扰，甚至心理崩溃。灾场如战场，因此在下到现场，请你务必注意以下问题，及时进行自我调适和帮助，并在必要时寻求专业人士的帮助。
　　　　　　出现心理崩溃感的征兆和表现：
　　　　　　•身体反应：易疲劳
　　　　　　• 体能下降，
　　　　　　• 由于身心极度疲劳，休息与睡眠的不足，易产生生理上的不适感，例如晕眩、呼吸困难、胃痛、紧张、无法放松等
　　　　　　心理反应：创伤反应和人际冲突。
　　　　　　• 与他人交流不畅：亲密感问题
　　　　　　• 情感迟钝
　　　　　　•怀疑自己的职业选择
　　　　　　•绝望
　　　　　　•感到软弱、内疚和羞耻，感到自己的问题与受灾患者相比微不足道
　　　　　　• 失去对公平、善恶的信念，愤世嫉俗。
　　　　　　• 对自己经历的一切感到麻木与困惑。
　　　　　　•过份的为受害者悲伤、忧郁。
　　　　　　• 因心力交瘁、精疲力尽而觉得生气，例如对周围人亲友、政府官员、媒体感到愤怒。
　　　　　　•觉得自己本可以做的更好、做得更多而产生罪恶感，怀疑自己是否已经尽力。
　　　　　　•由于身心极度疲劳，休息与睡眠的不足，此时容易产生生理上的不适感，例如晕眩、呼吸困难、胃痛、紧张、无法放松等。
　　　　　　•对于自己也需要接受帮助觉得尴尬、难堪。
　　　　　　• 感到不够安全
　　　　　　• 睡眠出现问题，噩梦
　　　　　　• 集中注意和决策困难
　　　　　　• 缺乏自制力，愤怒，缺乏耐心，与他人关系紧张。
　　　　　　• 失去信任感
　　　　　　职业困扰：耗竭感
　　　　　　• 怀疑自己的职业选择
　　　　　　• 绝望
　　　　　　• 感到软弱、内疚和羞耻，感到自己的问题与受灾者相比微不足道
　　　　　　• 觉得自己本可以做的更好、做得更多而产生罪恶感，怀疑自己是否已经尽力
　　　　　　• 对于自己也需要接受帮助觉得尴尬、难堪
　　　　　　• 过份的为受害者悲伤、忧郁
　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　为何会出现这样的问题
　　　　　　• 缺乏休息制度
　　　　　　• 工作量过大
　　　　　　• 缺乏他人的指督导
　　　　　　• 救援者治疗师有自己的个人创伤问题个人的压力
　　　　　　• 对自己过高期望
　　　　　　
　　　　　
　　　　　　为了更好地帮助地震灾难的受害者，你应该怎样应对
　　　　　　确保获得：休息，饮食，支持，表达
　　　　　　•改变上述危险因素
　　　　　　• 巩固和完善自身的社会支持系统：与家人和朋友保持联系
　　　　　　• 同事间相互侪支持，适时地将你的感觉和救灾的经验与同事讨论和分享（如果可能，每天找一个时间救援人员一起分享自己的情绪）
　　　　　　• 找到放松和娱乐自己的方法，安排好充分的休息和娱乐
　　　　　　• 定时定量的饮食，不管是不是有胃口
　　　　　　• 避免不必要的伤害（如果可能尽量不去其他灾难的现场现场）。
　　　　　　• 注意休息（不要总和受害者或幸存者在一起，每天必须有救援者们单独在一起的时间）。
　　　　　　• 找到表达自己的方法 :考虑如何更好地谈出你遇到的情况、你做的工作及工作中的遇到的困难报告
　　　　　　• 与你的同伴相互鼓励、，打气，相互肯定，绝不要相互指责
　　　　　　• 允许自己有一些负面的情绪，并表达和疏泄出来
　　　　　　•在需要时，及时提出需要帮助
　　　　　　
　　　　　　

大家的BOLG都有备份吗

如果哪天SOHU这个平台消失了

我们写得东西也没有了是吗

可能是地震的关系

这几天都在想关于“消失”的问题

----------《亲爱的，那不是爱情》

  其实，要写得跟歌没有多大关系，只是些碎碎念，这首歌倒是听到发腻。     

所谓朋友就是在你最需要的时候挺身而出

比如清照叫我去喝酒

汗

听他们抱怨明天一早的开会

欺负我叫我锅盖

但至少有人陪我糊吃海塞胡言乱语

至少我不会去胡思乱想

更不会去打一些莫名其妙的电话

不去重复一些无解的疑问

不让自己再受伤害

刚落座就叫了一打得炭烧生蚝

心也空空胃也空空

在我19岁的时候就被胖子预言以后一定是个酒鬼

我24岁了

只是偶尔贪杯

是个爱工作爱生活的好同志

柴同学要去厦门驻站了

为了庆祝他的单飞

小干了一杯

我爱的青岛啤酒

身边的朋友喝不惯青啤

觉得苦

我却独爱它醇正的麦芽香

一如那个让我不知所措的男人

国殇期间

禁止一切娱乐活动

我们的小聚也早早散场

清照每次都酒到微醺刚刚好的程度

我喜欢的水瓶女孩

她挽着我

湖面的风吹来

一点点的冷

“我想去汶川”

清照转过来跟我说

“如果这次又派人，我一定争取去”

可以恨我

但请不要忘记我

本应该笑到翻的《美国派》

却因为里面那句台词

“我宁愿选择跟你做普通朋友也不愿失去你”

眼泪流下来

  这下面的是老周关于当时地震的回忆，转来，只想或多或少的分担他的痛苦……

  5月12日，凌晨6点的样子我就起床了。前段时间我作息时间很乱很乱，都是白天睡觉，晚上上网。最近朋友凑备开业一个彩弹射击俱乐部，要我去帮忙打理。于是我开始调整自己的作息时间。所以，每天凌晨6点的样子就起床了。

    起床后，我开始懒懒地上网，一切都跟往日一样。那天，天气很昏暗，就是那种要吹大风，下暴雨的天气。中午2点28分，楼上有大块大块的东西掉下。我转头向窗户外看了一眼，没有理会。心里还想这个风吹得够大，不知道要下多大的雨。于是，我继续低头上网……几秒后，我感觉没有对劲。怎么房子在摇动？我又往窗外看了一眼，看见对面的楼有轻微摇动。我还心想可能是余震吧？不知道又是哪个地方地震了？我依旧没有理会，继续低头上网。（因为，我有经历过几次余震。所以，我首先想到的是余震，而且没有放在心上。谁会想到地震就在家门口呢？成都历史上貌似还没地震过，我想成都的所有老少市民都不会想到这没有丝毫征兆的地震。）我低头继续上网，又过了几秒钟，房子在还摇。我感觉没有对了！我于是起身站在窗前看着对面的楼，楼房越摇越厉害，并且开始发出各种响声，楼上不断有东西落下。玻璃、瓷砖破碎声、大地的轰鸣声充斥着我的大脑。这时距离地震开始大约有半分钟了，我忽然才意识到成都地震了……（我的神经和心理估计从这一刻起留下了很大的创伤。）

    我迅速穿好长裤和鞋子跑到客厅，呼喊着我家小狗的名字。我家的猫和狗同时从阳台冲进了客厅。猫钻进了我父母房间，估计钻床下去了。小狗则一下扑进了我的怀里。我抱着狗开门冲下了楼……

    冲下楼时，看见街上到处是人。地还在震动，房子还在摇晃，大家都在叫喊，跑动……

    大约1分钟后地震停息了。就象它来时那么突然，突然的就停息了……街边的人群开始吵杂的聊天，讨论着……后来算算时间，地震的一大半时间我都在房间里。我开始后怕了……

    我开始给我外出的老妈打电话，这下手机打不出去，座机打不出去……通讯瘫痪……大月不停的打了半个小时，老妈的电话被我打通了。得知她没事。我心一下就放下了。（后来才知道因为地震，大家都在打电话，所以通讯都被占满了，运气好才能打通……）

    就在大家以为没事，都对刚才的地震有说有笑时候，地震又开始了……街道又沸腾了……四周的楼房跟竹竿一样在摇晃着……越高的楼房越摇得厉害……围墙跟蛇一样的扭动着……电线荡着秋千……大地剧烈得晃浪着……

    没一会又停止了……我开始拿出手机上QQ看有没有关于地震的信息……QQ群里，有网友发出了一条信息。说四川汶川发生了6.5级地震，地震震感波及北京、上海、内蒙……大半个中国的城市。我看了觉得很玄乎，刚好我QQ上有个朋友在北京，我问她感觉到地震了吗？她说感觉到了……我知道这是真的了！地震真的很厉害了！

    我知道汶川在四川，但是不知道具体在哪里。后来路边的邻居说汶川距离成都不到100公里。我震住了！！！真的不相信这地震就发生在家门口！！！

    大家都在马路上休息了好久好久，老妈也回家了。父母回家匆忙吃了饭（我没有吃饭）拿着凳子和我到了街心花园和家附近的居民一起等待不知道什么时候可以停止的余震……

举国为遇难者哀悼

为了活着的亲人

请安息